POSTURAL Tone-Up

Postural tone-up



E' un sistema di allenamento concentrato sui muscoli posturali vissuto in un clima di socievolezza e musicalità trascinante.


È una disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare.


Il programma di esercizi intensi e ripetuti a ritmo di muisca, si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e che sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Con questo metodo di allenamento non solo si rinforzano gli addominali ma anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi: cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare, i muscoli dorsali comprese spalle e braccia. Gli esercizi che si eseguono sul tappetino 


Conduce Lucia Rolando.